该计时器是一个易于应用的应用软件开展高强度间歇训练（HIIT）。
高强度间歇训练(High Intensity Interval Training, HIIT), 是一种效率高脂肪燃烧的健身运动训练方法。在短期内内开展高强度间歇训练, 跟长期锻练一样，一样有利于减肥瘦身、改进体能。
