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1、在合适关键留意提升体育锻炼，提高体质：如大家在生活中能够常常参与一些体育锻炼，普遍的健身运动有健康保健体操运动、练气功、太极、做广播体操、散散步等，有很大的益处。凡坚持不懈体育锻炼的人，人体就健壮，抗病性工作能力强，非常少患病，其抵抗寒症湿浊侵蚀的工作能力比一般没历经体育锻炼者强得多。
2、在生活中一定要采取一定的有效措施防止寒症湿浊侵蚀：一般夏秋季是天地万物出芽之时，殊不知也是与风湿相关病症的多见于时节。因此，我们在这一时节要避免受凉、雨淋和返潮，骨关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏天炎热，不必进食忽冷忽热受露，暴饮冷食等。秋天气侯干躁，但金秋送爽，天气转凉，要避免受寒症侵蚀。冬天寒风刺骨，注意保暖是最重要的。
3、在生活中留意合理安排时间：如在生活中留意饮食搭配，有规律性的饮食起居，保证合理安排时间，这种全是一些强身健体健康保健对策。
4、在合适关键留意采取一定的有效措施维持一切正常的心态：如在生活中有许多的风湿患者患病都是由于精神实质过度紧张，过多忧伤，长期性的心情郁闷等精神实质要素而造成的，因此大家在生活中无论患沒有患病，都应尽量的采取一定的有效措施防止自身的心态发生很大的起伏。
5、防止和操纵感柒：在生活中，有许多的风湿患者，她们在患病期内都是有发生扁桃体发炎、扁桃体炎、慢性鼻窦炎、慢性胆囊炎、蛀齿等传染性疾病，因此有一些权威专家就觉得它是因为身体对这种感柒的病原菌发生了免疫反应而造成该病的。因此，预防感染和操纵身体的感柒疾病也是关键的。
1、尽可能多歇息，在产生忽然的关节肿胀和骨关节发烫的情况下，应当就尽量避免主题活动，最好卧床休息，躺在床上歇息的情况下尽量减少压到关节痛的位置，可以用支被架把褥子支起來。
2、骨关节维持功能位，每一个骨关节都是有功能位的，像腕关节的功能位是曲屈90
