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梅雨季运动健身运动手册
进到梅雨季后，每一个喜爱运动的人较大 的体会便是气体“湿哒哒”的，令人浑身酸疼。特别是在南方地区，溫度高、环境湿度大、低气压，就算是夜里运动，也让很多人望而生畏。在寒湿、高溫的多雨，补水保湿、挑选运动時间、操纵运动抗压强度是健康生活方式的重要。有效渡过梅雨季，能提升身体的热承受工作能力，让人体体细胞能在温度高些的时间段把损伤水平降至最少，为夏天运动健身奠定优良的基本。
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