以下哪一种运动方式更有利于减肥

在支付宝蚂蚁庄园的日常问题中，2022年3月3日的问题是“以下哪种运动方式有利于减肥”。很多朋友还不知道正确答案。今天的节目边肖将为您详细介绍答案。有需要的朋友一起来看看吧！

问题：

选项：多种运动，单一运动

回答：

每天坚持各种锻炼对减肥更有好处。运动可以增加消耗的热量，让减肥更快，效果比单一运动更好。可以根据需要选择运动减肥，因为不同的运动可以锻炼不同的地方。运动量需要逐渐增加，不能一开始就进行高强度的运动。同时，也要注意运动方式的变化频率。每天改变运动的动作和步骤会破坏学习过程，最好坚持每天做运动。

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